みなさんこんにちは！
魔女たちのバックステージへようこそ★
カンナです🐶
10月に入って少し風が冷たくなってきましたね★
寒くなると動きたくない…
厚着になるし…
夏ほどダイエットとか気にならない…
という方、もったいない!!
冬のほうが体脂肪落ちやすいのに★
どうしてなのか解説してきますね(^_-)-☆
体脂肪が気になる方やダイエット中のモチベーションUPにつながればと思います
なぜ冬のほうが体脂肪が落ちやすいのか
季節の変わり目は体調がいまいちな事がありませんか？
外気の環境に合わせようと身体が調節するので
調節中は人によっては体調崩してしまうこともあると思います。。
そして外が寒くなると対抗すべく体内に保温熱ができます☆
何もしないままですとその熱も冷めてしまいますが
身体を動かしたり、ワークアウトすると保温熱がある分
他のシーズンより燃焼率が高い🔥
なので寒いから～ダイエットはしばらくお休み～☆なんて
もったいないんです💦
今日のまとめ
冬はこたつにみかん～🍊になりがちですが
日常的な継続できる範囲の運動やストレッチを取り入れてみてください
今冬はいつもよりちょっと動いて美ボディに★
それではまた～アデュー
🌸カンナ🌸
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