みなさんこんにちは！
美魔女たちのバックステージへようこそ★
現役エステティシャンのカンナです🐶
みなさんおなかの調子、バッチリですか？❓
便秘気味だったり
ついでに肌荒れもおこしちゃったり。。
花粉症やアレルギーには腸内環境整えるといいって聞いて
ずっとヨーグルト食べてるよ～って方
それって効いてますか❓？
薬ではないので必ず効く！というわけではないと思いますが
なんとなーく乳酸菌取ってるけどあんまり体感ない方や
悩んでいてこれからおなかの調子を整えるつもりの方に
お勧めの記事です★
自分に合った乳酸菌を摂取すること
ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが
初めて聞いた！という方もいらっしゃると思うので
ご説明いたしますね😘
人によって合う乳酸菌が違う
乳酸菌取るといいって聞いて
ずっとヨーグルト食べてる～
ヤ〇クルト飲んでる～
Rー〇飲んでる～
けどあんまし体感わからん…
なんて方、結構いらっしゃるかと思います
実はそれあなたのおなかに合ってない乳酸菌なのかも🌀
ひとえに乳酸菌と言ってもたくさんの種類（例えば〇〇株～とか）あって
Aさんが摂取して効果を実感しても
Bさんも摂取して効果を実感するとは限らないのです😅
ですので
今継続している乳酸菌の種類とは別のものに切り替えてみてください★
変えたとたんに出会えちゃうかも、運命の乳酸菌に💛
やっぱり基本の水分と食物繊維
基本ですね～
どちらも大切でバランスも大事★
片方を取りすぎもダメですし
両方だいじ(^^)/
バランスってわかんないよ～
という方は
騙されたと思って
キウイフルーツ毎日１個食べてみてください★
キウイフルーツは水分・食物繊維・ビタミン…
その他もろもろばっちりなので
まとめ
すっかり忘れてたのですが
一か月前くらいに
お客様に乳酸菌のアドバイスをしていて
『このあいだ言われたことやってみたら全然変わったよ～ありがと～😭』
と報告をうけたので
記事にしちゃいましたｗ
皆さんも試してみてください★
それではまた アデュー
🌸カンナ🌸
